促排期间如何科学安排“衣食住行”，建议收藏（上）

妈眯缘客服，我这次促排又失败了，平时自由惯了，想吃什么吃什么，想几点睡就几点睡，怎么办？

咨询中的促排行为是万万不可取的。

对于排卵困难的姐妹来说，进周后最重要的一步就是促排，只有在这一步获取到数量足够多，质量足够优的卵子才能保证移植的顺利进行。

促排所需时间不等，最快也要16-18天左右，情况较差的患者可能需要3个月到半年之久。期间的衣食住行很容易影响到卵泡的生长发育，为提高促排成功率，备孕的妈妈们应当做到以下4点。

选用宽松舒适衣物

为保持洁净需要频繁更换衣物，内衣最好以材质全棉，穿着舒适为主，避免穿紧身衣、紧身裤、高跟鞋，避免经血不通畅，影响卵巢环境和卵泡发育。

另外，进入促排后，胸部、腹部都可能会发胀，分泌物也会增多，均属正常生理现象。宽松衣物也方便促排期间打针抽血等操作。

营养均衡饮食规律

按照孕前指导进行饮食调整，保证蔬菜和鱼肉蛋奶的均衡摄入，即使也叶酸也需要按时按量，建议食用量保持在400微克/天，谨遵医嘱，过量摄入容易引起胎儿生长发育迟缓。

少吃油炸、烧烤等多油高盐的不健康食品，容易引起营养流失。一旦监测卵泡数量过多，则需减少蛋白摄入，否则会造成卵巢过度刺激。