预防多囊卵巢反复，需要做到以下四点

1、按时休息，避免加班和熬夜

多囊卵巢综合征是一种全身性内分泌疾病。内分泌的正常运转需要充足的睡眠。

其中，女性荷尔蒙（包含生长激素、雌激素、泌乳激素等）每天晚上11点分泌最为旺盛。女性长期熬夜会影响荷尔蒙分泌，从而导致体内雌激素分泌发生紊乱和变化。

那么，依赖雌激素参与生理活动的器官——卵巢难以产生卵子，继而就会出现月经紊乱甚至闭经等生理现象。

2、保持愉悦，避免压力和焦虑

有研究表明，情绪也可以影响人体的内分泌和神经系统。过度紧张、失落和焦虑等负面情绪会给身体负面指示，使肾上腺素分泌增多，导致体内各种激素水平失调，进而引发病情反复。

3、经常运动，避免久坐不动

运动可以加速身体的血液循环。长久不动会让身体误以为自己进入“低耗”阶段，自发地降低体内新陈代谢的速度，使得体内气血循环产生障碍。尤其是肥胖型的人，更要管住嘴迈开腿了，不要把家产都挂在腰上到处显摆哦。

再加上，久坐不动使身体的压力都聚集在盆腔位置，使盆腔成为血液循环不畅的重灾区。俗话说唇亡齿寒，位于盆腔内深处的女性生殖系统会因此供血不足而产生缺氧现象，进而引发卵巢功能低下。

4、及时排尿，避免憋尿

尿液中含有的物质是与身体无益的废料，长时间憋尿不仅会造成膀胱膨胀，其中含有的有害物质如：电解质、含氮化合物等都会对膀胱造成损伤，累及与膀胱相邻的生殖器官，继而引发女性妇科疾病。

多囊卵巢综合征除了可以口服激素缓解症状以外，还取决于患者后天养成的生活习惯。患者应当在平时养成规律的生活作息，调整内分泌系统，保持身体各项激素指标的平衡和稳定。最后，小编再告诉你一个小秘密，经年累月受病痛折磨的卵巢环境早已发生损害。使用妈眯缘可以有效改善卵巢功能，提高卵子质量哦。