孕期着装有何注意事项？爱美孕妈必看~

 很多准妈妈怀孕后就开始发愁：肚子一天天大起来，以前的时髦衣服穿不上，宽松的孕妇装又总显得臃肿没精神，难道怀孕就要告别“精致感”，和美丽绝缘？其实完全不用焦虑！孕期穿搭的核心是“舒适安全+颜值在线”，只要选对单品、找对方法，既能呵护自己和宝宝，又能凸显孕妈独有的温柔气质。今天就聚焦鞋子、胸衣、内裤这三大关键单品，用通俗易懂的干货，教大家科学穿搭，做个美美的“带球妈咪”~

 1、鞋子：稳字当头，舒适优先不踩雷

孕期体重增加、身体重心向前移动，鞋子选不对不仅累脚，还可能引发意外，所以“稳”和“舒适”必须放在第一位。

首先要彻底抛弃高跟鞋！哪怕是3cm以下的低跟鞋，长期穿也会加重腰椎负担，影响骨盆受力，还会大大增加摔倒风险，对孕妈和宝宝都不安全。建议优先选择平底防滑鞋，比如软底运动鞋、孕妇专用平底鞋，鞋底要有一定厚度和弹性，能有效缓冲走路时的冲击力，减轻脚部压力，长时间走路也不容易累。

其次要注意尺码变化！孕期体内激素波动会导致脚部水肿，很多孕妈会发现自己的脚比平时大1-2码，这时候千万别硬穿以前的鞋子，挤脚的鞋子会影响血液循环，加重水肿。尽量选魔术贴、松紧带设计的款式，方便随时调节松紧，避免勒脚；鞋面包裹性要好，能保护脚部不受磕碰；下雨天或地面湿滑时，一定要选防滑性能强的鞋底，安全永远是孕期穿搭的第一准则~

2、胸衣：承托到位，舒适不束缚乳腺

怀孕后，乳房会为哺乳做准备，逐渐增大、变软，原来的胸衣根本无法满足需求，选对孕妇胸衣直接关系到乳房健康和舒适度。

核心原则是“宽松承托”，首选孕妇专用哺乳胸衣！尺码要及时调整，建议每隔1-2个月测量一次乳房大小，选择比平时大1-2个罩杯、底围宽松的款式，不要为了“显身材”穿偏小的胸衣，过紧的胸衣会压迫乳腺，影响血液循环，不利于乳房发育。

肩带要选宽一点的，能有效分散乳房重量，减轻肩部压力，避免长时间穿着后肩膀酸痛；背部最好是可调节搭扣设计，方便随着身材变化调整松紧度。

3、内裤：透气贴身，呵护私密健康无负担 

孕期分泌物会增多，子宫增大还会压迫盆腔和腹部，内裤的选择不仅影响舒适度，还直接关系到私密处健康，千万不能马虎。

材质是第一关键！必须选择100%纯棉面料，纯棉材质透气吸湿性好，能快速吸收分泌物，减少细菌滋生，有效预防阴道炎等妇科问题，让私密处保持干爽舒适。

妈眯（咪）缘提醒：孕期的美，是一种温柔又有力量的独特气质，不需要刻意追求紧身款式，只要选对鞋子、胸衣和内裤，兼顾舒适、安全与合身，就能在呵护自己和宝宝的同时，保持自信美丽。