诚信为本,市场在变,诚信永远不变...
微信订阅号
关闭

科普文章

湿气重则百病生!夏天养生先祛湿,快停下这些“加湿”行为!!!

       如果你睡眠充足却依旧困倦

  大便也总是黏黏的

  刷牙时感觉恶心有痰

  晨起后小腿总是发酸发沉

  舌头有齿痕、舌苔白腻或黄腻

  可能就是湿气在体内作怪

  在夏天,我们常常听到“湿气重则百病生”的说法。的确,湿气过重会给身体带来诸多不适,而很多我们日常不经意的行为,却可能在不知不觉中为身体“加湿”。接下来我们从衣、食、住、行等方面来排雷,记得做笔记哦~

  

  有的人在夏天一味追求“美丽冻人”,穿着过于单薄,会让身体直面外界的寒气和湿气,容易导致湿气入侵。

  还有些人会穿没晾干的衣服,湿漉漉的衣服贴在身上,也是湿气进入身体的一个重要途径。

  

  饮食方面也不容小觑。过食生冷食物,如冰淇淋、冷饮等,会损伤脾胃阳气,使得湿气内生。此外,口味太重,爱吃油腻、辛辣、甜腻的食物,也会加重脾胃负担,影响其运化功能,从而产生湿气。喝酒同样会增加体内湿气,尤其是啤酒。

  

  住的环境也很关键。夏天很多人喜欢猛吹空调,长时间待在空调环境中,身体的毛孔会收缩,不利于湿气的排出,而且空调环境往往比较干燥,人容易口渴多饮水,也会加重湿气。

  居住环境如果潮湿,更是会让湿气在身体内不断积聚。此外长期熬夜,会打乱身体的生物钟,影响身体的正常代谢和排泄功能,湿气也就容易堆积。

  

  久坐不动、缺乏运动是很多人的常态,但这样会导致身体的气血运行不畅,新陈代谢减慢,湿气也就难以排出体外。

  妈眯缘提醒:夏天养生先祛湿,让我们从生活的方方面面入手,摒弃那些“加湿”行为,保持身体的健康与活力,远离湿气带来的各种疾病困扰吧~

image.png


联系我们

QQ:1112193

手机:13751143033(微信同号)

电话:0755-82919271

邮箱:1112193@qq.com

地址:深圳市龙岗区坂田街道大发埔社区综合楼9B