孕期保健秘籍：守护母婴健康的三部曲

　　孕期就像一场奇妙的冒险，准妈妈和宝宝会一起踏上充满惊喜和挑战的旅程。

　　更重要的是，孕期属于宝宝生长发育的关键时期，良好的孕期保健可以帮助守护母婴健康，并降低孕期并发症风险。

　　因此，为了确保母婴健康，要做好孕期保健。接下来，就让我们一起来探索一下孕期保健的秘籍吧！

　　一、孕早期保健

　　孕早期是胚胎、胎儿分化发育阶段，各种生物、物理、化学等因素的干预，容易导致胎儿致畸或发生流产，应注意防病防畸。其主要内容有：

　　确诊早孕，登记早孕保健卡。

　　确定基础血压、基础体重。

　　进行高危妊娠的初筛，了解有无高血压、心脏病、糖尿病、肝肾疾病等病史，以及有无不良孕产史。

　　询问家族成员有无遗传病史。

　　保持室内空气清新，避免接触空气污浊环境，避免病毒感染，戒烟、酒。

　　早孕期避免精神刺激，保持心情舒畅，注意营养。

　　生活起居要有规律，避免过劳，保证睡眠时间，每日有适当活动。

　　二、孕中期保健

　　孕中期是胎儿生长发育较快的阶段。胎盘已形成不易发生流产，但也需在孕中期进行产前诊断，孕晚期并发症也应从孕中期开始预防。

　　孕中期保健应注意加强营养，适当补充铁剂、钙剂。

　　监测胎儿生长发育的各项指标，比如宫高、腹围、体重、胎儿双顶径等。

　　继续预防胎儿发育异常，对高龄孕妇及疑有畸形或遗传病的胎儿，要进一步做产前宫内诊断。

　　预防妊娠并发症，如妊高征等，并预防及治疗生殖道感染，做好高危妊娠的各项筛查工作。

　　三、孕晚期保健

　　孕晚期胎儿生长发育最快，胎儿体重明显增加。此时营养补充及胎儿生长发育监测极为重要。

　　补充营养时应注意热量、蛋白质、维生素等的摄人，既要增加又要平衡。

　　定期检测胎儿生长发育的各项指标，注意防治妊娠并发疗，包括妊娠高血压综合征、胎膜早破、早产、胎位异常等。

　　孕晚期还应特别重视监测胎盘功能，及早发现且及时纠正胎儿宫内缺氧。

　　做好分娩前的心理准备，同时让孕妇及家属了解妊娠生理、心理变化及身心保健内容及方法。

　　做好乳房准备以利于产后哺乳。

　　妈眯缘提醒：孕期保健就像一场有趣的游戏，妈妈和宝宝一起努力，就能赢得这场游戏的胜利！所以，准妈妈们一定要好好照顾自己和宝宝，享受这段独特而又美好的孕期时光哦~