如何通过月经量少的情况自测中医证型？都学起来~

　　月经量的多少以及月经的周期、颜色、质地等都可以反映出人体的健康状况。通过观察月经量少的各种情况，我们还可以初步自测中医证型，今天，我们通过一起来看看具体情况吧~

　　01肾精亏虚证

　　月经量少，颜色暗淡，质地稀薄，且容易出现闭经。同时，可能伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、健忘等症状。这通常是肾精亏虚的表现，可能与长期劳累、房事不节等有关。

　　这也是最常会影响受孕的体质，容易出现卵巢早衰情况。调理方面，除了中药治疗外，平时要多吃黑色的东西，比如黑芝麻、黑豆、黑枣、黑米等。

　　02痰湿证

　　月经量过少，质地黏稠，或有血块，月经周期不规律。还可能出现身体困重、痰多、舌苔白腻等症状。痰湿证的出现可能与饮食不当、缺乏运动或体质因素有关。

　　多见于身体肥胖的女性，可能有多囊性卵巢体质，属痰湿性水分调节代谢失常，使经血运行不畅，从而发生月经过少的情况。

　　调理方面，需戒冷饮、适当保暖、坚持体育锻炼，也可以吃一些利水的食物，比如薏仁、红豆等。

　　03气血瘀滞证

　　月经量少，颜色紫黯有块，伴有腹痛。此外，可能还有乳房胀痛、情绪不稳定等症状。这意味着气血瘀滞，可能是情绪不畅、寒冷刺激或外伤等导致气血运行不畅。

　　调理方面，建议食用活血化瘀、顺气通络的食物，比如山楂、桃仁、龙眼等，喝玫瑰茶，少吃生冷饮食。

　　04气血虚弱证

　　月经量少，颜色偏淡，质地清稀。此外，还可能出现面色苍白、气短乏力、容易疲劳等症状。这种情况多为气血虚弱，可能是由于脾胃功能不佳、营养吸收不良或过度劳累等原因引起的。

　　补充铁质、补充蛋白质、少生冷饮食、戒甜。

　　妈眯缘提醒：通过观察月经量来自测中医证型可以作为自我保健的一种方式，但对于身体健康问题，及时咨询专业医生是至关重要的。如果发现异常情况，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以维护身体的健康哦。