孕产期抑郁不是作！！！孕妈的情绪谁能懂啊？

　　对于女性来说，怀孕和生育是一件幸福的事情，这意味着新的生命即将到来，同时也迈入了新的人生阶段。

　　但初为人母，部分新妈妈情绪总是阴晴不定，莫名失落、悲伤，动不动想哭，爱发脾气......

　　孕妈这是怎么了？难道抑郁了吗？别急，今天我们一起来聊聊孕妈情绪的那些事儿！

　　孕产期抑郁的人多吗？

　　相关调查数据显示，60%-80%女性在孕期和产后会有不同程度的抑郁情绪。

　　但是症状一般比较轻，而且大部分是自限性，多数抑郁情绪在2周之内会得以缓解，但其中的20%可能会发展成为我们经常所说的孕产期抑郁症。

　　所以，孕产期抑郁真的不是作，也不是“心眼小”“公主病”。它可能就在身边，其实也离我们很近、很近！

　　如何判断自己有没有抑郁情绪？

　　孕产期抑郁症是抑郁症的一类，症状表现跟其他人群的表现是一样的：

　　情绪低落：表现为觉得生活没意思，感觉心情压抑，高兴不起来，经常无缘无故地长时间哭泣。

　　思维迟缓：表现为脑子不好使，记忆力减退，思考问题困难，觉得脑子变笨了、空了。

　　运动抑制：感到疲乏，觉得活动困难、走路缓慢、言语减少，精力下降，且通过休息或睡眠并不能有效恢复精力或体力。

　　另外，如果存在注意力下降、自卑、自罪感和无价值感、认为前途暗淡悲观等心理症状，以及入睡困难、易醒、食欲及体重下降等躯体症状时，且持续2周左右，也需要高度警惕孕产期抑郁症的发生，及时就诊。

　　妈眯缘提醒：孕产期抑郁症是一个可防、可控、可治疗的疾病，除了积极寻求医生的治疗外，家人的理解、支持也非常重要。奥利给，顺利通过孕期哦~