年纪轻轻，卵巢却“老”了？这4件事你中招了吗

不少20-30岁的年轻姑娘，备孕比较久，却总是怀不上孩子。检查后发现，她们的卵巢功能比同龄人差很多，有的甚至已经出现卵巢早衰的迹象。

卵巢早衰，可不是个小问题！卵巢早衰不仅会影响生育，还会加速身体衰老，引发一系列健康问题，如潮热、盗汗、失眠、骨质疏松等。越来越多的研究发现，除了遗传和免疫因素外，日常生活中的一些行为，正在不知不觉地加速卵巢的衰老。下面这4件事，一定要警惕！

盆腔手术：小心卵巢“受伤”

卵巢囊肿剥除术、输卵管切除术等盆腔手术，都可能会损伤卵巢的血液供应，影响卵巢的正常功能。有些手术虽然看似简单，但如果操作不当，也可能对卵巢造成不可逆的伤害。所以，能不做手术，尽量别做；如果必须要做，一定要选择正规医院和有经验的医生。

多次人流：身体“伤不起”

有些女性认为，人流只是一个小手术，休息几天就好了。其实，人流对身体的伤害可不小！多次人流会导致子宫内膜变薄，影响受精卵着床；还会干扰内分泌系统，影响卵巢的正常排卵和激素分泌。人流次数越多，卵巢早衰的风险就越高。不想卵巢早衰，一定要做好避孕措施，避免不必要的人流。

不良生活习惯：卵巢“很受伤”

长期熬夜、精神压力大、吸烟酗酒、过度节食减肥……这些不良生活习惯，都是卵巢的“隐形杀手”。长期熬夜会扰乱生物钟，影响内分泌系统的正常运作；精神压力大会导致体内激素失衡，抑制卵巢功能；吸烟酗酒会损害卵巢细胞，加速卵巢衰老；过度节食减肥会导致营养不良，影响卵巢的正常发育。想要卵巢健康，一定要养成良好的生活习惯，早睡早起、保持心情舒畅、戒烟限酒、合理饮食。

其他：这些细节也别忽视

除了以上3点，还有一些因素也可能会加速卵巢早衰，比如长期接触有害物质（如农药、染发剂、塑料制品等）、病毒感染（如腮腺炎病毒）、自身免疫性疾病等。在日常生活中，要尽量避免接触有害物质，注意个人卫生，预防病毒感染；如果患有自身免疫性疾病，要积极治疗，控制病情。

妈咪缘提醒：卵巢早衰不可逆，一定要早发现、早干预。如果你出现月经周期紊乱、月经量减少、潮热盗汗、失眠多梦等症状，一定要及时去医院检查，排除卵巢早衰的可能。保护卵巢，从现在开始，让我们一起做个健康的“卵巢女神”！